Dezember 2016 und ein Rückblick auf das vergangene Jahr
Kategorie: 2016
Bei gleicher Laufleistung wieder mehr Zeit im Studio
Dank Ischiasnerv-Entzündung nur 10 Laufeinheiten und 6 Einheiten Fitnesstraining
12 Laufeinheiten und 11 Einheiten Fitnesstraining im September 2016
11 Stunden Laufen (128,5km) und 6,5 Stunden allg. Fitnesstraining
Crosstraining mit 2/3 Laufanteil
Crosstraining mit größerem Laufanteil
Crosstraining mit Verdoppelung des Laufanteils…
Crosstraining als Alternative zum Lauftraining ist weiterhin angesagt. Vorwiegend im Studio…
weiterhin Zwangspause vom Lauftraining, alternatives Cardiotraining im Studio