Kategorien
2014 Lauf-Chronik

Januar 2014 | 173km | 14,7h | 18TE

Das neue Jahr fängt gut an…

Kategorien
2013 Lauf-Chronik

Dezember 2013 & Jahresrückblick

Ein schwacher Dezember und eine Zusammenfassung von 2013…

Kategorien
2013 Lauf-Chronik

November 2013: 176km 18 Trainings

Im Vergleich zum Vormonat habe ich mich um sagenhafte 300 Meter verbessert;-)

Kategorien
2013 Lauf-Chronik

Oktober 2013: 176km 19 Trainings

Meine Trainingsleistung geht weiter in den Keller. Zur Zeit habe ich echt ein Motivationstief.

Kategorien
2013 Lauf-Chronik

September 2013: 195km 20 Trainings

Es kann nicht immer nur aufwärts gehen. Im September konnte ich „nur“ insgesamt 20 Mal trainieren, also 5 Trainings weniger als im Vormonat, deshalb auch 50km weniger.

Kategorien
2013 Lauf-Chronik

08-2013: 241km weiter und neue Laufschuhe

Im August bin ich bei nur 23 Trainingseinheiten 20km weiter als im Vormonat gelaufen (25 Trainings). Vielen Dank an unsere Hündin Smilla, die für einen zusätzlichen Lauf pro Woche sorgt. Sonntag ist leider der einzige Tag der Woche, an dem wir a.) Zeit haben und b.) morgens wenig Leute unterwegs sind. Anfang des Jahres habe ich […]

Kategorien
2013 Lauf-Chronik

Juli 2013: 220km 25 Trainings

Der Juli war der bisher beste Trainingsmonat. Fast 20 Stunden war ich in Laufkleidung unterwegs.
Motiviert hat mich vor allem das Sonntagstraining mit unserer Smilla und Frauchen auf dem Fahrrad sowie der virtuelle miCoach-Wettkampf 160km rund um LaPalma (Kanaren).

Kategorien
2013

Juni 2013: 202km – 20 Trainingseinheiten

Im Juni habe ich das Training weiter vorangetrieben. 4-5 TE pro Woche brachten mich erstmalig über die 200-km-Marke. 16,5 Stunden war ich also laufend unterwegs. Auch das ist ein neuer Jahresrekord für mich.

Kategorien
2013 Lauf-Chronik

148km im Januar

Auch im neuen Jahr lief es im Großen und Ganzen problemlos. Mal abgesehen vom teilweise miserablen Wetter und entsprechend matschigen oder auch eisglatten Untergrund. Denn ausnahmsweise ist hier im Ruhrpott der Schnee 14 Tage am Stück liegen geblieben. Für oder gegen schlechtes Wetter hat man ja passende Kleidung. Aber ein Tempotraining bei überfrorener Nässe bzw. […]