Das neue Jahr fängt gut an…
Schlagwort: micoach
Ein schwacher Dezember und eine Zusammenfassung von 2013…
Im Vergleich zum Vormonat habe ich mich um sagenhafte 300 Meter verbessert;-)
Meine Trainingsleistung geht weiter in den Keller. Zur Zeit habe ich echt ein Motivationstief.
Es kann nicht immer nur aufwärts gehen. Im September konnte ich „nur“ insgesamt 20 Mal trainieren, also 5 Trainings weniger als im Vormonat, deshalb auch 50km weniger.
Im August bin ich bei nur 23 Trainingseinheiten 20km weiter als im Vormonat gelaufen (25 Trainings). Vielen Dank an unsere Hündin Smilla, die für einen zusätzlichen Lauf pro Woche sorgt. Sonntag ist leider der einzige Tag der Woche, an dem wir a.) Zeit haben und b.) morgens wenig Leute unterwegs sind. Anfang des Jahres habe ich […]
Der Juli war der bisher beste Trainingsmonat. Fast 20 Stunden war ich in Laufkleidung unterwegs.
Motiviert hat mich vor allem das Sonntagstraining mit unserer Smilla und Frauchen auf dem Fahrrad sowie der virtuelle miCoach-Wettkampf 160km rund um LaPalma (Kanaren).
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Juni 2013: 202km – 20 Trainingseinheiten
Im Juni habe ich das Training weiter vorangetrieben. 4-5 TE pro Woche brachten mich erstmalig über die 200-km-Marke. 16,5 Stunden war ich also laufend unterwegs. Auch das ist ein neuer Jahresrekord für mich.
Auch im neuen Jahr lief es im Großen und Ganzen problemlos. Mal abgesehen vom teilweise miserablen Wetter und entsprechend matschigen oder auch eisglatten Untergrund. Denn ausnahmsweise ist hier im Ruhrpott der Schnee 14 Tage am Stück liegen geblieben. Für oder gegen schlechtes Wetter hat man ja passende Kleidung. Aber ein Tempotraining bei überfrorener Nässe bzw. […]