der Monat Juli: über den Beginner-Workshop für Barfüßler, Lauftrainings in Sandalen und weiteren Alltagsumstellungen
Kategorie: Lauf-Chronik
Aufzeichnungen und Auswertungen meiner Trainings im Monatsrhythmus
Training mit Zwangspause: Juni 2017
der Monat Juni: über dämpfungsfreies Schuhwerk, Sommergrippe und Stehen am Schreibtisch
Crosstraining Mai 2017
der erste Monat seit meinem Umstieg auf Natural Running
Crosstraining April 2017
der April 2017 mit Laufsteigerung und wieder mit Fitnesstudio
Januar – März 2017 | weiter geht’s
nach der Laufpause. Zusammenfassung Januar – März 2017
Januar 2017 | Sportpause und Ernährungsumstellung
nur 2 Läufe im Januar: Ich mach‘ vorläufig Pause. Die Gründe kannst du hier nachlesen.
Dezember 2016 | 17,7 h trainiert
Dezember 2016 und ein Rückblick auf das vergangene Jahr
November 2016 | 18,35 Stunden aktiv | 14.177kcal
Bei gleicher Laufleistung wieder mehr Zeit im Studio
Oktober 2016 | 15,17 Stunden | 11741kcal
Dank Ischiasnerv-Entzündung nur 10 Laufeinheiten und 6 Einheiten Fitnesstraining
September 2016 | 25,3 Stunden aktiver Sport
12 Laufeinheiten und 11 Einheiten Fitnesstraining im September 2016