Schlafoptimierung, 90-Tages-Challenge Monat 1/3, Sportverletzungen, Tagebuch

Aufzeichnungen und Auswertungen meiner Trainings im Monatsrhythmus
Schlafoptimierung, 90-Tages-Challenge Monat 1/3, Sportverletzungen, Tagebuch
Body-Recomposition, Ernährungs- und Schlafoptimierung
Ernährungs- und Trainingstagebuch, Seilspringen
Cross-Skating am Wattenmeer, Hanteltraining
Plantarfaszitis, Dehnübungen, Kraftstation
Trainingspause und gemeinsame Strandläufe
Meine aktuellen Workouts
Krafttrainings, Bodycheck, Kalorientracking, Lauftraining
Krafttraining mit der Kettlebell
skinny Fat???