September 2011

Über 5 Monate sind seit meinem letzten Eintrag hier im Blog vergangen. Nun wird es Zeit für einen kleinen Zwischenbericht. Im Juli und August habe ich komplett pausiert. Neben meinem Job war ich praktisch jede freie Minute mit Renovierung / Sanierung und Einrichtung unserer  neuen Wohnung und des Büro’s beschäftigt. Dann noch der Umzug und … September 2011 weiterlesen

Bergtraining um die Grubenlampe

Heute war Bergtraining angesagt. Bergig ist es ja bekanntermaßen im Ruhrgebiet nicht. Aber zum Glück gibt es ein paar künstliche Hügel, so wie die Halde Rheinpreußen 10km westlich von zu Hause. Immerhin erhebt sich die Halde 70m über die Umgebung, der rote Turm oben stellt eine Grubenlampe dar. 3 Runden bin ich gelaufen, das macht … Bergtraining um die Grubenlampe weiterlesen

13.-15. KW

Der letzte Eintrag ist über 3 Wochen her… Das heißt aber nicht, dass ich in der Zwischenzeit nicht laufen war. Meistens 2x pro Woche. Doch viel Neues gibt es nicht zu berichten. Meine Laufstatistik ist unter diesem Link zu finden. Eine kleine Geschichte hätte ich noch. Vor kurzem hatte ich über Groupon einen Wertgutschein für … 13.-15. KW weiterlesen

26.02.2011: 1 Lauf 14km

Ich möchte es ja langsam angehen und habe deshalb 1 Woche bis zum nächsten Lauf gewartet. Aber faul war ich unter der Woche trotzdem nicht, bin 3mal im Studio gewesen. Der Lauf heute war schon bedeutend angenehmer als letztes Mal, 14km sind es geworden bei angenehmen Wetter (7°C, kein Regen). Ich habe mich entschieden in … 26.02.2011: 1 Lauf 14km weiterlesen

19.02.2011: meine 1. Lauf nach langer Zeit

Heute morgen bin ich mal wieder ne halbe Stunde unterwegs gewesen. Meine Knieverletzung scheint auskuriert zu sein, zumindest haben mir die 5 km keine Probleme bereitet. Die letzten Wochen habe ich mich im Studio fit gemacht, Muskelaufbau und ein wenig Ausdauer. Aber auf dem Laufband will keine rechte Freude aufkommen, so dass ich es kaum … 19.02.2011: meine 1. Lauf nach langer Zeit weiterlesen