Sept. 2012: 117km in 12,2 Stunden

Hier der Bericht des 1. vollständige Monat mit meiner neuen Trainingsapp micoach. Die Workouts werden anstrengender: Ich laufe Montags, Dienstag, Donnerstag und Samstag. Manchmal muss ich um einen Tag verschieben, was aber selten vorkommt. Am Samstag ist immer ein längerer Lauf angesagt (derzeit 50min), das Training zum Wochenstart geht 30 min über alle Geschwindigkeitsstufen, am … Sept. 2012: 117km in 12,2 Stunden weiterlesen

Neustart August 2012

Nach 12 Monaten Schreibpause geht es nun wieder weiter mit meiner Laufchronik. Gleichzeitig habe ich das Design des Blogs aufgefrischt und seit August trainiere ich wieder regelmäßiger als in der Vergangenheit, derzeit 4x die Woche. Mehr dazu in diesem Artikel. Seit dem letzten Eintrag im September 2011 bin ich ziemlich unregelmäßig nur 1-2 Mal die … Neustart August 2012 weiterlesen