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2013 Lauf-Chronik

Dezember 2013 & Jahresrückblick

Ein schwacher Dezember und eine Zusammenfassung von 2013…

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2013 Lauf-Chronik

November 2013: 176km 18 Trainings

Im Vergleich zum Vormonat habe ich mich um sagenhafte 300 Meter verbessert;-)

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Oktober 2013: 176km 19 Trainings

Meine Trainingsleistung geht weiter in den Keller. Zur Zeit habe ich echt ein Motivationstief.

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September 2013: 195km 20 Trainings

Es kann nicht immer nur aufwärts gehen. Im September konnte ich „nur“ insgesamt 20 Mal trainieren, also 5 Trainings weniger als im Vormonat, deshalb auch 50km weniger.

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Juli 2013: 220km 25 Trainings

Der Juli war der bisher beste Trainingsmonat. Fast 20 Stunden war ich in Laufkleidung unterwegs.
Motiviert hat mich vor allem das Sonntagstraining mit unserer Smilla und Frauchen auf dem Fahrrad sowie der virtuelle miCoach-Wettkampf 160km rund um LaPalma (Kanaren).

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2013

Juni 2013: 202km – 20 Trainingseinheiten

Im Juni habe ich das Training weiter vorangetrieben. 4-5 TE pro Woche brachten mich erstmalig über die 200-km-Marke. 16,5 Stunden war ich also laufend unterwegs. Auch das ist ein neuer Jahresrekord für mich.