nach 11 Jahren: ein erneuter Test der Zehenschuhe Five Fingers von Vibram
Kategorien
mein Comeback zu Zehenschuhen?
Schlagwort: Lauftraining
wie ist es 2017 gelaufen? Eine Zusammenfassung mit Ausblick in die Zukunft…
Kategorien
Laufen im August 2017
über die Haltbarkeit von Sandalen beim Sport, Kundenservice Made in Germany und ungewollte Trainingspausen
Kategorien
Juli 2017: 144km Lauftraining in Sandalen
der Monat Juli: über den Beginner-Workshop für Barfüßler, Lauftrainings in Sandalen und weiteren Alltagsumstellungen
Kategorien
Training mit Zwangspause: Juni 2017
der Monat Juni: über dämpfungsfreies Schuhwerk, Sommergrippe und Stehen am Schreibtisch
Kategorien
Crosstraining Mai 2017
der erste Monat seit meinem Umstieg auf Natural Running
Das ich ausgerechnet im November und nicht in den angenehmen Sommermonaten meine Jahresbestleistung erbracht habe liegt wohl an der Kombination vom Trainingsplan und den neuen Laufschuhen. In 21 Trainingseinheiten war ich knapp 20 Stunden unterwegs, also 4 Stunden länger bei nur einem Training mehr als im Vormonat. Es waren also wieder ein paar lange Läufe […]
So, das Motivationstief scheint überwunden. Mit 5 Trainingseinheiten mehr war ich insgesamt fast 4 Stunden länger unterwegs und bin damit 46km weiter als im Vormonat gekommen. Was hat mich motiviert? Unter anderem die Geschichte(n) von Mike Kleiß, ein neuer Laufschuh und ein neuer Trainingsplan. Ich fang mal mit dem Trainngsplan an: Die MiCoach-App bietet ja […]
Der Abwärtstrend setzt sich auch in diesem Monat fort:( Schuld sind weniger die Anzahl der Trainings, sondern die kürzeren Strecken. Trainings von 30 min sind zwar besser als nichts, aber ich muss wieder mehr Zeit für den morgendlichen Lauf einplanen. Auch wenn das bedeutet, mit Stirnlampe durch die Dunkelheit zu schlurfen;) Nach wie vor laufe […]
Keine besonderen Vorkommnisse im August, außer vielleicht, dass es mir momentan schwerer fällt längere Strecken zu laufen. An den Laufschuhen kann es nicht liegen, da bin ich nach über 400km immer noch sehr zufrieden. Was ist es dann? Zeitdruck, altersbedingte Ermüdungserscheinung oder das Fehlen einer Ausgleichssportart? Ohne Musik bin ich meist nicht so motiviert und […]