Nov. 2014 | 219km | 19,9h | 21TE

Das ich ausgerechnet im November und nicht in den angenehmen Sommermonaten meine  Jahresbestleistung erbracht habe liegt wohl an der Kombination vom Trainingsplan und den neuen Laufschuhen. In 21 Trainingseinheiten war ich knapp 20 Stunden unterwegs, also 4 Stunden länger bei nur einem Training mehr als im Vormonat. Es waren also wieder ein paar lange Läufe … Nov. 2014 | 219km | 19,9h | 21TE weiterlesen

Okt. 2014 | 187km | 15,7h | 20TE

So, das Motivationstief scheint überwunden. Mit 5 Trainings­einheiten mehr war ich insgesamt fast 4 Stunden länger unterwegs und bin damit 46km weiter als im Vormonat gekommen. Was hat mich motiviert? Unter anderem die Geschichte(n) von Mike Kleiß, ein neuer Laufschuh und ein neuer Trainingsplan. Ich fang mal mit dem Trainngsplan an: Die MiCoach-App bietet ja … Okt. 2014 | 187km | 15,7h | 20TE weiterlesen

Sept. 2014 | 141km | 12h | 15TE

Der Abwärtstrend setzt sich auch in diesem Monat fort:( Schuld sind weniger die Anzahl der Trainings, sondern die kürzeren Strecken. Trainings von 30 min sind zwar besser als nichts, aber ich muss wieder mehr Zeit für den morgendlichen Lauf einplanen. Auch wenn das bedeutet, mit Stirnlampe durch die Dunkelheit zu schlurfen;) Nach wie vor laufe … Sept. 2014 | 141km | 12h | 15TE weiterlesen

Aug. 2014 | 155km | 13h | 17TE

Keine besonderen Vorkommnisse im August, außer vielleicht, dass es mir momentan schwerer fällt längere Strecken zu laufen. An den Laufschuhen kann es nicht liegen, da bin ich nach über 400km immer noch sehr zufrieden. Was ist es dann? Zeitdruck, altersbedingte Ermü­dungserscheinung oder das Fehlen einer Ausgleichssportart? Ohne Musik bin ich meist nicht so motiviert und … Aug. 2014 | 155km | 13h | 17TE weiterlesen