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2017 Lauf-Chronik

Jahresrückblick 2017

wie ist es 2017 gelaufen? Eine Zusammenfassung mit Ausblick in die Zukunft…

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2017

Laufen im August 2017

über die Haltbarkeit von Sandalen beim Sport, Kundenservice Made in Germany und ungewollte Trainingspausen

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2017

Juli 2017: 144km Lauftraining in Sandalen

der Monat Juli: über den Beginner-Workshop für Barfüßler, Lauftrainings in Sandalen und weiteren Alltagsumstellungen

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2017

Training mit Zwangspause: Juni 2017

der Monat Juni: über dämpfungsfreies Schuhwerk, Sommergrippe und Stehen am Schreibtisch

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2017

Crosstraining Mai 2017

der erste Monat seit meinem Umstieg auf Natural Running

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2014 Lauf-Chronik

Nov. 2014 | 219km | 19,9h | 21TE

Das ich ausgerechnet im November und nicht in den angenehmen Sommermonaten meine  Jahresbestleistung erbracht habe liegt wohl an der Kombination vom Trainingsplan und den neuen Laufschuhen. In 21 Trainingseinheiten war ich knapp 20 Stunden unterwegs, also 4 Stunden länger bei nur einem Training mehr als im Vormonat. Es waren also wieder ein paar lange Läufe […]

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2014 Lauf-Chronik

Okt. 2014 | 187km | 15,7h | 20TE

So, das Motivationstief scheint überwunden. Mit 5 Trainings­einheiten mehr war ich insgesamt fast 4 Stunden länger unterwegs und bin damit 46km weiter als im Vormonat gekommen. Was hat mich motiviert? Unter anderem die Geschichte(n) von Mike Kleiß, ein neuer Laufschuh und ein neuer Trainingsplan. Ich fang mal mit dem Trainngsplan an: Die MiCoach-App bietet ja […]

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2014 Lauf-Chronik

Sept. 2014 | 141km | 12h | 15TE

Der Abwärtstrend setzt sich auch in diesem Monat fort:( Schuld sind weniger die Anzahl der Trainings, sondern die kürzeren Strecken. Trainings von 30 min sind zwar besser als nichts, aber ich muss wieder mehr Zeit für den morgendlichen Lauf einplanen. Auch wenn das bedeutet, mit Stirnlampe durch die Dunkelheit zu schlurfen;) Nach wie vor laufe […]

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2014 Lauf-Chronik

Aug. 2014 | 155km | 13h | 17TE

Keine besonderen Vorkommnisse im August, außer vielleicht, dass es mir momentan schwerer fällt längere Strecken zu laufen. An den Laufschuhen kann es nicht liegen, da bin ich nach über 400km immer noch sehr zufrieden. Was ist es dann? Zeitdruck, altersbedingte Ermü­dungserscheinung oder das Fehlen einer Ausgleichssportart? Ohne Musik bin ich meist nicht so motiviert und […]

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2014 Lauf-Chronik

Juli 2014 | 164km | 14h | 17TE

Die Gründe, warum ich im Juni 50 km weniger gelaufen bin