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2023 Trainings

August 2023

Regeneration, Warmup, Samsung Galaxy Watch und Samsung Health App

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Juli 2023

3-er Split, Regeneration, Deload, Abschied von Garmin

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Juni 2023

Grundübungen Krafttraining Alternativen, 3-er Split

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Mai 2023

Grundübungen Krafttraining Alternativen

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April 2023

Trainingsalltag und Urlaub

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März 2023

big Five Gewichtstraining, Half Eagle-Grip Mobilitätsübung

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Februar 2023

kurze Auszeit, neuer Trainingsplan, HIIT, Gewichtstraining und Widerstandsbänder adè?

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Januar-2023

Trainingsalltag, Krafttraining mit Widerstandsbändern,

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Dezember-2022

Krafttraining mit Widerstandsbändern,

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November-2022

Krafttraining mit Widerstandsbändern, Okklusionstraining Fazit