Dezember 2013 & Jahresrückblick

Laufkalender 12-2013
Laufkalender 12-2013

Der Dezember war krankheitsbedingt nicht so dolle:
16 Trainings habe ich zwar geschafft, aber insgesamt nur 130km hinter mich gebracht.
In der Woche vor Weihnachten z.B. waren es nur 3 Trainingstage mit insgesamt 19 km…

Aber was solls, übers Jahr gesehen habe ich ohne große Pausen trainieren können.
Zwischen 16 und 25 Trainingstagen pro Monat ist für mich ausreichend.
In Summe waren es 229 Trainingseinheiten mit einer Gesamtdauer von 186,3 Stunden.
So sind im letzten Jahr 2196,8 km mehr auf den Zähler gekommen.

Übersicht 2013 von tinozi
Übersicht 2013 von tinozi
Übersicht 2013 von runningfree
Übersicht 2013 von runningfree