3-er Split, Regeneration, Deload, Abschied von Garmin

Aufzeichnungen und Auswertungen meiner Trainings im Monatsrhythmus
3-er Split, Regeneration, Deload, Abschied von Garmin
Grundübungen Krafttraining Alternativen, 3-er Split
Grundübungen Krafttraining Alternativen
Trainingsalltag und Urlaub
big Five Gewichtstraining, Half Eagle-Grip Mobilitätsübung
kurze Auszeit, neuer Trainingsplan, HIIT, Gewichtstraining und Widerstandsbänder adè?
Trainingsalltag, Krafttraining mit Widerstandsbändern,
Krafttraining mit Widerstandsbändern,
Krafttraining mit Widerstandsbändern, Okklusionstraining Fazit
Krafttraining mit Widerstandsbändern, Okklusionstraining Test