Bis auf einen Sonntag habe ich auch im Januar mein Training 3x pro Woche durchgeführt. Weiterhin mit den Widerstandsbändern, ein Wechsel des Programms ist für den Februar geplant.
Es wird so eine Art Zirkeltraining mit Bodyweight-Übungen und Widerstandsbändern werden. Mehr dazu im Februarbeitrag…