Auch im November habe ich 3 Mal wöchentlich mein Krafttraining mit Widerstandsbändern weitergeführt.
Im neuen Jahr werde ich auf einen anderen Trainingsplan umsteigen. Wahrscheinlich ein Split-Training 3x pro Woche, aalso Oberkörper/Unterkörper/Ganzkörper. Ob wieder mit klassischen Gewichten oder Widerstandsbändern oder einer Kombi aus beiden entscheide ich noch.
Den Test des Okklusionstrainings habe ich beendet. Für mich persönlich hat es letztendlich keine nennenswerten Vorteile gebracht.
Ich freue mich auf unseren Urlaub zum Jahreswechsel in Frankreich, bei dem natürlich auch die Widerstandsbänder dabei sind.