ADIDAS Herren Sweatshirt F50 SC Hoodtop Sweatshirt ist untertrieben. Ich bin damit bei -12°C, nur mit einem langärmligen Unterhemd drunter, gelaufen und habe nicht gefroren. Durch die relativ enge Kopföffnung bleibt der Kopf unter der Kapuze schön warm. Leichtes Material, Feuchtigkeitsabweisend, trotzdem atmungsaktiv. ———–Hier die offizielle Beschreibung————— High Performance Trainings-Sweatshirt mit Kapuze ClimaWarm – für […]
Eine abwechslungsreiche Woche. Beim Lauf am Dienstag habe ich den Fußgängerweg vermessen, d.h. ich habe in der Dunkelheit eine Bodenwelle übersehen und bin über das rechte Knie abgerollt. Hose kaputt, Knie komplett abgeschürft, aber das habe ich erst zu Hause bemerkt, der Sturz war natürlich in der Hälfte der Strecke, so dass ich die andere […]
Nur 2x bin ich diese Woche je 1 Stunde laufen gewesen. Die letzten Tage war es gefährlich glatt wg. des ständigen Schneefalls, der sich mit Tauwetter abwechselte. Die Gefahr, sich bei Glatteis unterm Schnee hinzulegen, hat mich zurück gehalten. Morgen laufe ich das letzte Mal für die nächsten 6 Wochen in Duisburg, dann im Schwarzwald, […]
Auch diese Woche waren es wieder 3 Läufe über etwas längere Distanzen, wie ich mir vorgenommen hatte. Wochendistanz 41,27 km.
Langsam finde ich wieder meinen Rhytmus: Drei 60-min-Läufe mit insgesamt 32,61 km waren es diese Woche. 😆 Jetzt werde ich wieder langsam die Laufstrecke erhöhen, danach das Lauftempo.
2 Läufe nur à 1 Stunde, also 23 km insgesamt waren es in dieser Woche. Liegt’s am kalten Wetter oder daran, dass ich nie vor 1 Uhr ins Bett komme? Beim Lauf am 06.01. habe ich mich echt gequält, wollte die 12 km unbedingt in einer Stunde schaffen, trotzdem knapp verfehlt. Den 2. Lauf habe […]
Ein Lauf am 03.01.2010 bei Schnee am Landschaftspark Nord entlang. Hier haben sich die Nike Free Dynamic TR bewährt, da sie nahezu wasserdicht sind.
Das Jahr 2009 war nicht so zufriedenstellend. Zwar habe ich wie geplant am Marathon teilgenommen, aber gesundheitliche Probleme machten mir zu schaffen. 2010 wird alles besser. Ich habe mir wieder 2000 km für das Jahr vorgenommen und die Teilnahme an mehreren Laufveranstaltungen.
2 Läufe waren es in der letzten Woche des Jahres. Sollte ich diese Woche nochmal laufen, wird das für das neue Jahr gerechnet. GPSDATA-20091229_0626Streckeninfo 29.12.2009 GPSDATA-20091231_0637Streckeninfo 29.12.2009
Diese Woche habe ich 2 Läufe mit je 1 Stunde geschafft. Meine Form ist wg. der langen Pause von 2 Wochen entsprechend mies. Aber es hat wieder Spaß gemacht, das ist das Wichtigste. Ein Lauf im Dunklem bei Minusgraden und glatten Wegen. Beim Lauf heute hat mein Nike+ Sensor versagt, deshalb füge ich das Bild […]