Durch einen Datencrash sind alle Beiträge ins Nirvana verschwunden. Mein letztes Backup vom 11.11.09. Das heißt, ich muss einiges neu schreiben. Bis dahin zwei Laufbandvideos, damit der Spaß auch nicht zu kurz kommt.
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Nike LUNARACER
(M)Ein Fehlkauf! Mein 1. Fehler: Ich habe ihn eine Nummer zu klein gekauft, daher trage ich ihn nur noch ohne Socken & für Strecken bis 10km. Beim Test auf dem Laufband war mir das nicht aufgefallen und dehnen wird es sich definitiv nicht mehr wg. dem harten Obermaterial. Mein 2. Fehler: Ich habe ihn nach […]
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Barfußschuhe Five Fingers
Beschreibung: Five Fingers® KSO bietet wie alle Five Fingers® eine rutschfeste Vibram® Gummisohle, das Obermaterial ist aus Stoff, die Innensohle aus Mikrofaser. Das hochgezogene Mash Material sowie der Klettverschluß über dem Spann geben festen Halt und erschweren das Eindringen von z.B. Schmutz. Wie alle Five Fingers® ist auch der KSO salzwasserfest. Die glatte 3,5mm Vibram […]
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1. Lauf nach langer Pause
Nach dem Marathon musste ich erst einmal eine Erkältung und meine Füße auskurieren, aber heute morgen bin ich wieder gestartet. 10 km in 60 min, naja, nicht so toll, aber bald werde ich wieder unter 5min/km kommen, da bin ich zuversichtlich. Eigenartig war, dass ich heute während des Laufes das Gefühl hatte, sehr schnell unterwegs […]
Hurra, ich hab’s geschafft!!!
Jetzt wird es ernst: Heute morgen habe ich einen letzten Laufversuch vor dem Marathon gestartet.
Zur Zerrung im Oberschenkel ist nun ein noch größeres gesundheitliches Problem aufgetreten.
Ich muss eine Trainingspause einlegen,
Noch 20 Tage bis zum Marathon:
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Pulsmessung: Beurer PM100
Mit Pulsmessung hatte ich es ja noch nie so. Der Brustgurt hat mich immer abgeschreckt, so dass ich nach alternativen Pulsmessmethoden gesucht habe. Anfangs hatte ich eine einfache Armbanduhr mit Daumensensor (20 Euro). Der Puls wurde über einen Sensor an der Uhr gemessen, dafür musste man für ein paar Sekunden den Daumen auf diesen Sensor […]