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2010 Lauf-Chronik

5. KW 2010: 40,55 km

Eine abwechslungsreiche Woche. Beim Lauf am Dienstag habe ich den Fußgängerweg vermessen, d.h. ich habe in der Dunkelheit eine Bodenwelle übersehen und bin über das rechte Knie abgerollt. Hose kaputt, Knie komplett abgeschürft, aber das habe ich erst zu Hause bemerkt, der Sturz war natürlich in der Hälfte der Strecke, so dass ich die andere […]

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4. KW 2010

Nur 2x bin ich diese Woche je 1 Stunde laufen gewesen. Die letzten Tage war es gefährlich glatt wg. des ständigen Schneefalls, der sich mit Tauwetter abwechselte. Die Gefahr, sich bei Glatteis unterm Schnee hinzulegen, hat mich zurück gehalten. Morgen laufe ich das letzte Mal für die nächsten 6 Wochen in Duisburg, dann im Schwarzwald, […]

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3. KW 2010

Auch diese Woche waren es wieder 3 Läufe über etwas längere Distanzen, wie ich mir vorgenommen hatte. Wochendistanz 41,27 km.

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2. KW 2010

Langsam finde ich wieder meinen Rhytmus: Drei 60-min-Läufe mit insgesamt 32,61 km waren es diese Woche. 😆 Jetzt werde ich wieder langsam die Laufstrecke erhöhen, danach das Lauftempo.

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1. WE 2010

2 Läufe nur à 1 Stunde, also 23 km insgesamt waren es in dieser Woche. Liegt’s am kalten Wetter oder daran, dass ich nie vor 1 Uhr ins Bett komme? Beim Lauf am 06.01. habe ich mich echt gequält, wollte die 12 km unbedingt in einer Stunde schaffen, trotzdem knapp verfehlt. Den 2. Lauf habe […]

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1. Woche 2010

Ein Lauf am 03.01.2010 bei Schnee am Landschaftspark Nord entlang. Hier haben sich die Nike Free Dynamic TR bewährt, da sie nahezu wasserdicht sind.