Der Dienstaglauf war ganz ruhig und nicht zu weit, damit ich meine Zerrung auskurieren kann. Schmerzen habe ich eigentlich nur noch bei Steigungen.
Der Samstagslauf war wieder etwas weiter, 16,48 km in 1:34 h ist zwar nicht schnell, aber ich fand’s gut, mal so gemütlich am frühen morgen, wenn die Sonne aufgeht und noch nicht viele unterwegs sind…
Streckenverlauf: am Landschaftspark Nord entlang