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2009 Lauf-Chronik

Die letzte Woche 2009

2 Läufe waren es in der letzten Woche des Jahres. Sollte ich diese Woche nochmal laufen, wird das für das neue Jahr gerechnet. GPSDATA-20091229_0626Streckeninfo 29.12.2009 GPSDATA-20091231_0637Streckeninfo 29.12.2009

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2009 Lauf-Chronik

52.KW

Diese Woche habe ich 2 Läufe mit je 1 Stunde geschafft. Meine Form ist wg. der langen Pause von 2 Wochen entsprechend mies. Aber es hat wieder Spaß gemacht, das ist das Wichtigste. Ein Lauf im Dunklem bei Minusgraden und glatten Wegen. Beim Lauf heute hat mein Nike+ Sensor versagt, deshalb füge ich das Bild […]

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2009 Lauf-Chronik

51 KW.

Kein Lauf in dieser Woche.

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2009 Lauf-Chronik

50. KW

Naja, auch diese Woche war ich nicht wirklich motiviert, regelmäßiger zu trainieren. Der 2. Lauf heute morgen war spontan, weil wir gestern bei Freunden viel gegessen haben (viel, weil das Essen so gut war). Aber jetzt kommen ja eh die fetten Tage, für mich vielleicht wieder Anlass, mehr zu trainieren?

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2009 Lauf-Chronik

49. KW

Ohoh, nur ein 1 Lauf diese Woche. Was ist los? Naja, was solls, es stehen keine Wettkämpfe an und ein bisschen Ruhe braucht der Körper auch zum Regenierieren. Bisher bin ich ganz gut damit gefahren, nach Gefühl und nicht auf Krampf nach Trainingsplan zu laufen…

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2009 Lauf-Chronik

48. KW

Diese Woche sind es nur 2 Läufe, hoffentlich habe ich mir bei meinem Lauf am Rheinufer bei Dauerregen und 5°C und starkem Wind nix eingefangen…

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2009 Lauf-Chronik

47.KW

3 Läufe diese Woche. Es läuft noch nicht rund, das Wetter trägt auch dazu bei, dass mein innerer Schweinehund recht groß ist.

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2009 Lauf-Chronik

Nachtrag einiger Artikel

Durch einen Datencrash sind alle Beiträge  ins Nirvana verschwunden. Mein letztes Backup vom 11.11.09. Das heißt, ich muss einiges neu schreiben. Bis dahin zwei Laufbandvideos, damit der Spaß auch nicht zu kurz kommt.

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Archiv

Nike LUNARACER

(M)Ein Fehlkauf! Mein 1. Fehler: Ich habe ihn eine Nummer zu klein gekauft, daher trage ich ihn nur noch ohne Socken & für Strecken bis 10km. Beim Test auf dem Laufband war mir das nicht aufgefallen und dehnen wird es sich definitiv nicht mehr wg. dem harten Obermaterial. Mein 2. Fehler: Ich habe ihn nach […]

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Produkttests Schuhe

Barfußschuhe Five Fingers

Beschreibung: Five Fingers® KSO bietet wie alle Five Fingers® eine rutschfeste Vibram® Gummisohle, das Obermaterial ist aus Stoff, die Innensohle aus Mikrofaser. Das hochgezogene Mash Material sowie der Klettverschluß über dem Spann geben festen Halt und erschweren das Eindringen von z.B. Schmutz. Wie alle Five Fingers® ist auch der KSO salzwasserfest. Die glatte 3,5mm Vibram […]