Die Gründe, warum ich im Juni 50 km weniger gelaufen bin
Die Gründe, warum ich im Juni 50 km weniger gelaufen bin
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Nike Lunarfly+ 3 Trail GTX
Die Anschaffung eines neuen Laufutensils motiviert mich immer ungemein. Diesmal waren es neue Nike’s und mit denen bin ich richtig glücklich. Bedingung war, dass sie wasserdicht sein sollten. Nach dem Reinfall mit den Asics, bei denen mir immer noch nach einiger Zeit die Fußballen einschlafen habe ich mir geschworen, dass es wieder Nike’s sein sollen. Trotzdem […]
Gleiche Leistung wie im Vormonat und Kurzvorstellung meiner neuen NIKE Lunarfly+ 3 Trail GTX
Auch der April brachte eine kleine Steigerung meiner Laufleistung. Trotzdem ist nicht zu übersehen, dass ich für die 5km mehr im Schnitt eine Stunde länger unterwegs war. Mir fehlt derzeit die Motivation für Tempotrainings oder Sprints, also absolviere ich meine Läufe eher gemütlich trabend. Okay, mein Pace liegt immer noch bei 5:15 min/km, letzten Monat […]
Im März lief es gut. Zweimal waren wir am Wochenende mit dem Hund joggend unterwegs, meine „Bergtrainings“ habe ich auch einmal pro Woche geschafft. Bergtraining bedeutet hier im flachen Ruhrgebiet: Ich laufe einen künstlichen Grashügel im Landschaftspark Nord 5-10 mal hinauf, was so ca. 5 Minuten dauert. Der Rest ist wieder flach. Das werde ich […]
Das neue Jahr fängt gut an…
Das neue Jahr fängt gut an…
Ein schwacher Dezember und eine Zusammenfassung von 2013…
Im Vergleich zum Vormonat habe ich mich um sagenhafte 300 Meter verbessert;-)