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2013 Lauf-Chronik

Februar 2013: 175 km / 14,4h

Im Februar gab es mal einen richtigen Leistungsschub: Ich habe ca. 2 Stunden länger trainiert und bin so 27 km mehr gelaufen. Auch die durchschnittliche Geschwindigkeit habe ich erhöht.

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2013 Lauf-Chronik

148km im Januar

Auch im neuen Jahr lief es im Großen und Ganzen problemlos. Mal abgesehen vom teilweise miserablen Wetter und entsprechend matschigen oder auch eisglatten Untergrund. Denn ausnahmsweise ist hier im Ruhrpott der Schnee 14 Tage am Stück liegen geblieben. Für oder gegen schlechtes Wetter hat man ja passende Kleidung. Aber ein Tempotraining bei überfrorener Nässe bzw. […]