Kategorien
2015 Trainings

Feb. 2015 | 84km | 7,5h | 10TE

Der Januar läßt sich noch unterbieten. Wegen eines sehr hartnäckigen Virus habe ich nur 10 Trainingseinheiten geschafft.

Kategorien
2015 Trainings

Jan. 2015 | 126km | 11h | 13TE

Das Jahr fängt ja „gut“ an! Kaum sind meine Schmerzen im Fersenbereich auskuriert zwingt mich eine handfeste Erkältung eine weitere Laufpause einzulegen. Und so bin ich diesen Monat nur 11 Stunden, also 10 Stunden weniger als noch im Vormonat unterwegs gewesen. Der Februar wird nicht viel besser werden, denn momentan, am 09.Februar liege ich immer […]

Kategorien
2014 Trainings

Dez. 2014 | 237km | 21,4h | 21TE

Es geht weiter bergauf mit meiner Laufleistung. In diesem Jahr wird das die Bestleistung, nur im August 2013 war ich ein paar Kilometerchen weiter unterwegs. Meine bevorzugte Laufzeit ist nicht mehr im Dunkeln morgens sondern eher die Mittagszeit, da stehe ich nicht so unter Zeitdruck. Im nächsten Monat gehe ich wieder etwas ruhiger an, ich […]

Kategorien
Produkttests Schuhe

Vom Barfußschuh zum Boost

Dies ist mein Test vom adidas Supernova Glide Boost der 1. Generation. Wie hier schon angekündigt habe ich dieses Auslaufmodell inzwischen über 200km lang getestet und werde nun meine Eindrücke wiedergeben: Soviel kann ich vorab schon mal verraten: Der Boost ist mein momentan meine Nummer 1 und nur das Matschewetter draußen hält mich davon ab, […]

Kategorien
2014 Trainings

Nov. 2014 | 219km | 19,9h | 21TE

Das ich ausgerechnet im November und nicht in den angenehmen Sommermonaten meine  Jahresbestleistung erbracht habe liegt wohl an der Kombination vom Trainingsplan und den neuen Laufschuhen. In 21 Trainingseinheiten war ich knapp 20 Stunden unterwegs, also 4 Stunden länger bei nur einem Training mehr als im Vormonat. Es waren also wieder ein paar lange Läufe […]

Kategorien
2014 Trainings

Okt. 2014 | 187km | 15,7h | 20TE

So, das Motivationstief scheint überwunden. Mit 5 Trainings­einheiten mehr war ich insgesamt fast 4 Stunden länger unterwegs und bin damit 46km weiter als im Vormonat gekommen. Was hat mich motiviert? Unter anderem die Geschichte(n) von Mike Kleiß, ein neuer Laufschuh und ein neuer Trainingsplan. Ich fang mal mit dem Trainngsplan an: Die MiCoach-App bietet ja […]

Kategorien
2014 Trainings

Sept. 2014 | 141km | 12h | 15TE

Der Abwärtstrend setzt sich auch in diesem Monat fort:( Schuld sind weniger die Anzahl der Trainings, sondern die kürzeren Strecken. Trainings von 30 min sind zwar besser als nichts, aber ich muss wieder mehr Zeit für den morgendlichen Lauf einplanen. Auch wenn das bedeutet, mit Stirnlampe durch die Dunkelheit zu schlurfen;) Nach wie vor laufe […]

Kategorien
Produkttests Technik

Kopfhörer Marshall Minor

Nach 5 Jahren und inzwischen 10000 gelaufener Kilometer habe ich mir einen gleichwertigen bzw. besseren Ersatz für meine Sennheiser MX680 gegönnt: Die Marshall Minor in schwarz.

Kategorien
2014 Trainings

Aug. 2014 | 155km | 13h | 17TE

Keine besonderen Vorkommnisse im August, außer vielleicht, dass es mir momentan schwerer fällt längere Strecken zu laufen. An den Laufschuhen kann es nicht liegen, da bin ich nach über 400km immer noch sehr zufrieden. Was ist es dann? Zeitdruck, altersbedingte Ermü­dungserscheinung oder das Fehlen einer Ausgleichssportart? Ohne Musik bin ich meist nicht so motiviert und […]

Kategorien
2014 Trainings

Juli 2014 | 164km | 14h | 17TE

Die Gründe, warum ich im Juni 50 km weniger gelaufen bin